Blijft je knie pijn doen? Dan onderzoeken we waarom die knie steeds opnieuw wordt belast.
Kniepijn kan sporten, traplopen, hurken, wandelen en zelfs gewoon opstaan uit een stoel behoorlijk beperken.
Bij FIXMYBODY kijken we niet automatisch alleen naar de knie zelf. We onderzoeken hoe voet, enkel, knie, heup en spierfunctie in jouw situatie samenwerken.
De knie kan zelf het probleem zijn, maar hoeft niet altijd alleen te staan.
De knie vormt de verbinding tussen voet en enkel aan de ene kant en heup en bekken aan de andere kant.
Wanneer de voet anders belast, de enkel beperkt beweegt of de heup onvoldoende controle geeft, kan ook de beweging en belasting van de knie veranderen.
Dat betekent niet dat iedere knieklacht ergens anders vandaan komt. Maar wanneer klachten blijven terugkomen, kan het zinvol zijn verder te kijken dan alleen de pijnplek.
We willen weten welke factoren in jouw bewegingspatroon werkelijk invloed hebben op de knie.
Kniepijn vertelt ons waar je last hebt. Het onderzoek moet duidelijk maken wat relevant is om te behandelen.
Knieklachten kunnen zich op veel verschillende manieren uiten.
Rond de knieschijf
Pijn tijdens traplopen, hurken, fietsen, hardlopen of lang zitten met gebogen knie.
Binnen- of buitenzijde
Pijn langs de gewrichtslijn of zijkant van de knie tijdens lopen, draaien of sportbelasting.
Pees & overbelasting
Klachten rond kniepees of knieschijf bij springen, rennen, fietsen of herhaalde belasting.
Bij sportbelasting wordt een kleine beperking vaak veel duidelijker.
Tijdens wandelen kan een lichaam veel compenseren. Tijdens hardlopen, springen of intensief sporten neemt de belasting per stap of landing flink toe.
Daarom onderzoeken we bij sportgerelateerde knieklachten niet alleen de knie, maar waar relevant ook enkelmobiliteit, voetstabiliteit, heupfunctie, spiercontrole en belastingsopbouw.
Het doel is niet alleen minder pijn, maar weer vertrouwen krijgen in belasting en beweging.
Niet zoveel mogelijk afwijkingen vinden, maar de relevante schakels.
Spierfunctie
We beoordelen relevante spieren rond knie, heup, onderbeen en voet.
Enkel & voet
We kijken of voetbelasting en enkelmobiliteit invloed kunnen hebben op de knie.
Heupcontrole
Heupfunctie kan mede bepalen hoe knie en been tijdens lopen, springen en draaien bewegen.
Mobiliteit
We bekijken beweging van knie, enkel en heup en beoordelen welke beperkingen werkelijk relevant zijn.
Belastbaarheid
Hoe reageert jouw knie op werk, wandelen, sport, fietsen of traplopen?
Oude blessures
Een eerdere enkel-, knie- of heupblessure kan relevant zijn wanneer je daarna anders bent gaan bewegen.
Een diagnose vertelt niet altijd hoeveel functie er nog te verbeteren is.
Na meniscusletsel, kruisbandletsel of een operatie kan de knie lange tijd anders belast worden.
Ook na een goede revalidatie kunnen verschillen blijven bestaan in spierfunctie, stabiliteit, bewegingsvrijheid of vertrouwen in belasting.
Die factoren kunnen relevant zijn wanneer klachten blijven bestaan of sporthervatting stagneert.
Een operatie kan een structuur herstellen. Daarna moet het hele bewegingssysteem weer leren samenwerken.
Slijtage betekent niet automatisch dat iedere beperking vaststaat.
Artrose kan een belangrijke rol spelen bij kniepijn, stijfheid en verminderde belastbaarheid.
De structurele verandering zelf kunnen we uiteraard niet wegbehandelen. Wel kunnen andere factoren invloed hebben op hoe iemand beweegt en hoeveel belasting de knie aankan.
Daarom kijken we naar wat nog wél beïnvloedbaar is.
- Spierfunctie
- Bewegingsvrijheid
- Belastbaarheid
- Loop- en bewegingspatroon
- Functie van heup en enkel
- Dagelijkse beperkingen
Onderzoeken. Behandelen. Hertesten.
Onderzoeken
We brengen je klacht, bewegingspatroon, spierfunctie en relevante verbanden in kaart.
Gericht behandelen
We behandelen op basis van wat tijdens het onderzoek relevant blijkt.
Hertesten
Daarna testen we opnieuw. Verandert beweging, spierfunctie of een herkenbare klacht? Dan geeft dat informatie over de volgende stap.
De behandeling wordt bepaald door wat we vinden.
Een runners knee, kniepeesklacht of pijn rond de knieschijf kan bij twee mensen dezelfde naam krijgen, terwijl het functionele patroon anders is.
Daarom kiezen we niet vooraf automatisch één techniek of één standaard oefenschema.
We willen eerst zien welke factoren in jouw situatie relevant zijn en of behandeling daarvan daadwerkelijk verandering geeft.
Niet behandelen omdat iets bij “kniepijn hoort”. Behandelen omdat onderzoek laat zien dat het relevant kan zijn.
Vooral wanneer de knie blijft terugkomen.
Veel cliënten komen bij FIXMYBODY nadat zij al fysiotherapie, oefeningen of andere behandelvormen hebben geprobeerd.
Dat betekent niet dat eerdere zorg verkeerd was. Maar als het resultaat onvoldoende blijft, kan het zinvol zijn opnieuw te onderzoeken welke factoren nog onvoldoende zijn meegenomen.
- Kniepijn blijft ondanks eerdere behandeling bestaan
- De klacht komt steeds terug tijdens sport
- Traplopen, hurken of wandelen blijft pijnlijk
- Je bent na een blessure of operatie beperkt gebleven
- Je vertrouwt de knie niet volledig bij belasting
- Je wilt verder kijken dan alleen de knie
Intake + eerste behandeling
Tijdens de eerste afspraak bespreken we je klacht en onderzoeken we gericht hoe knie en omliggende schakels functioneren.
Waar mogelijk behandelen we direct en hertesten we daarna. Zo willen we vanaf de eerste afspraak informatie krijgen over wat in jouw situatie relevant kan zijn.
Intake + eerste behandeling: €130.
Je hoeft zelf niet te weten of het probleem in je knie, enkel, voet of heup zit.
Dat is precies waarom we eerst onderzoeken.
Vragen over knieklachten.
Waarom doet mijn knie pijn bij traplopen of hurken?
Dat kan verschillende redenen hebben. De belasting rond knieschijf, kniepees, spierfunctie, heupcontrole en enkelmobiliteit kunnen allemaal een rol spelen. Daarom onderzoeken we het patroon in plaats van vooraf één oorzaak aan te wijzen.
Ik heb een meniscus- of kruisbanddiagnose. Kunnen jullie dan nog iets doen?
Dat hangt af van je situatie. We kunnen onderzoeken welke functionele beperkingen of compensaties naast de diagnose nog beïnvloedbaar zijn. Wanneer medische beoordeling of verdere diagnostiek nodig is, hoort dat uiteraard eerst te gebeuren.
Hoe snel merk ik verschil?
Dat verschilt per klacht en persoon. We proberen tijdens de eerste afspraak al te beoordelen of behandeling verandering geeft in bijvoorbeeld beweging, spierfunctie of een herkenbare klacht.
Sommige knieklachten vragen eerst om medische beoordeling.
Ernstige pijn of zwelling na een recent trauma, niet meer op het been kunnen staan, een duidelijk geblokkeerde knie, roodheid en warmte in combinatie met koorts of andere snel verslechterende klachten moeten serieus worden genomen.
Neem bij twijfel contact op met huisarts, huisartsenpost of behandelend specialist.
Dan kan het zinvol zijn opnieuw naar het hele bewegingspatroon te kijken.
Heb je al meerdere behandelingen gehad of blijft je knie tijdens sport of dagelijkse belasting protesteren? Plan dan een intake of overleg eerst met Ester.
Ontdek welke schakels bij jouw knieklacht relevant zijn.
We behandelen niet volgens één standaard knieprotocol. We onderzoeken eerst wat bij jou daadwerkelijk invloed lijkt te hebben.