Pijn bij heffen, sporten of slapen op je schouder? Dan kijken we verder dan alleen de pijnplek.
Schouderpijn kan behoorlijk beperkend zijn. Een jas aantrekken, bovenhands werken, sporten of zelfs op je zij slapen kan ineens lastig worden.
Bij FIXMYBODY onderzoeken we niet automatisch alleen het schoudergewricht. We kijken hoe schouder, schouderblad, bovenrug, nek en arm in jouw situatie samenwerken.
Een “inklemming” vertelt nog niet automatisch waarom je schouder pijn doet.
Veel mensen krijgen bij pijn tijdens het heffen van de arm de term impingement of inklemming te horen.
Zo'n omschrijving kan passen bij de klachten, maar vertelt niet altijd welke factoren ervoor zorgen dat de schouder tijdens bewegen geïrriteerd of overbelast raakt.
Daarom onderzoeken we onder andere beweging, spierfunctie, schouderbladcontrole en de samenwerking met bovenrug en nek.
De diagnose is informatie. Daarna willen we weten hoe jouw schouder daadwerkelijk functioneert.
De vraag is niet alleen: waar doet het pijn?
We willen ook weten tijdens welke beweging, belasting en combinatie van functies de klacht ontstaat.
Wanneer komen mensen met hun schouder bij FIXMYBODY?
Pijn bij armheffing
Een scherpe steek, pijnlijke boog of beperking wanneer je de arm zijwaarts of boven het hoofd brengt.
Nachtelijke pijn
Niet prettig op de schouder kunnen liggen of wakker worden wanneer de arm in een bepaalde positie ligt.
Sport & belasting
Klachten bij bankdrukken, push-ups, zwemmen, werpen, racketsport of bovenhands werk.
De beweging van je arm is samenwerking tussen meerdere onderdelen.
Om je arm goed boven het hoofd te bewegen, moeten onder andere schoudergewricht, schouderblad, sleutelbeen en bovenrug samenwerken.
Wanneer één onderdeel minder goed beweegt of spieren onvoldoende bijdragen, kunnen andere structuren extra belasting gaan opvangen.
Daarom kan lokaal behandelen prettig voelen, maar toch onvoldoende zijn wanneer een relevante functionele factor blijft bestaan.
We kijken welke schakels bij jouw schouderklacht relevant zijn.
Schouderbeweging
Welke beweging is beperkt of pijnlijk en op welk moment in de beweging ontstaat de klacht?
Schouderblad
We beoordelen hoe het schouderblad beweegt en samenwerkt met de arm.
Spierfunctie
We testen relevante spieren rond schouder, schouderblad, bovenrug en arm.
Bovenrug & ribben
Beweging van de thoracale wervelkolom kan invloed hebben op bovenhandse armbewegingen.
Nek & arm
Wanneer relevant onderzoeken we ook nek-, elleboog- en armfunctie.
Belastbaarheid
We kijken naar het verschil tussen wat je schouder aankan en wat werk of sport van je vraagt.
Een eerdere blessure kan relevant zijn wanneer je daarna anders bent gaan bewegen.
Een val op de schouder, sleutelbeenblessure, elleboog- of polsprobleem kan tijdelijk zorgen voor een aangepast bewegingspatroon.
Vaak herstelt dat vanzelf. Soms blijven er echter verschillen in beweging, spierfunctie of belasting bestaan.
We nemen een oude blessure daarom mee in het onderzoek wanneer daar aanleiding voor is.
Een oude blessure is niet automatisch de oorzaak. Ze kan wel relevante informatie geven.
We zoeken geen ingewikkelde keten om een ingewikkelde keten te vinden.
Alleen verbanden die tijdens onderzoek relevant lijken en waarbij behandeling aantoonbaar iets verandert, zijn interessant.
Bankdrukken, push-ups, zwemmen of bovenhands sporten?
Tijdens sport neemt de belasting van de schouder snel toe. Een beweging die zonder gewicht probleemloos gaat, kan onder belasting ineens klachten geven.
Daarom beoordelen we niet alleen mobiliteit, maar ook spierfunctie en de belasting waarbij jouw klacht ontstaat.
- Bankdrukken en push-ups
- Fitness en krachttraining
- Zwemmen
- Tennis en racketsport
- Werpen
- Bovenhands werk
Onderzoeken. Behandelen. Hertesten.
Onderzoeken
We brengen je klacht, beweging, spierfunctie en relevante verbanden in kaart.
Gericht behandelen
Op basis van de bevindingen kiezen we welke behandelstap op dat moment logisch is.
Hertesten
Daarna testen we opnieuw. Verandert beweging, spierfunctie of een herkenbare klacht? Dan geeft dat informatie over de volgende stap.
Niet één techniek voor iedere schouder.
Binnen FIXMYBODY kunnen verschillende hands-on behandelmethoden worden ingezet, gericht op onder andere spierfunctie, fasciale structuren en beweging.
Welke methode wordt gebruikt, hangt af van wat tijdens het onderzoek naar voren komt.
Waar relevant kan aanvullende technologie zoals MLS® High Power Lasertherapie worden ingezet als ondersteuning binnen de behandeling.
- Geen standaard impingementprotocol
- Gerichte hands-on behandeling
- Spier- en fasciale technieken
- Mobiliserende behandeltechnieken
- Neurologisch gerichte behandelmethoden
- Direct opnieuw beoordelen wat verandert
Vooral wanneer de schouder blijft terugkomen.
Veel cliënten hebben al oefeningen, fysiotherapie, rust of andere behandelvormen geprobeerd.
Wanneer dat tijdelijk helpt maar de klacht bij belasting weer terugkomt, kan het zinvol zijn opnieuw te onderzoeken welke factoren nog meespelen.
- Schouderpijn blijft terugkomen
- Armheffing blijft beperkt of pijnlijk
- Je kunt niet prettig op de schouder slapen
- Sportbelasting blijft klachten geven
- Je ervaart krachtverlies of onzekerheid
- Eerdere behandeling gaf onvoldoende blijvend resultaat
Intake + eerste behandeling
Tijdens de eerste afspraak bespreken we je klachten en onderzoeken we gericht hoe jouw schouder functioneert.
Waar mogelijk behandelen we direct en testen we daarna opnieuw.
Zo willen we vanaf de eerste afspraak informatie krijgen over welke factoren in jouw situatie relevant kunnen zijn.
Intake + eerste behandeling: €130.
Geen lange periode alleen afwachten om te zien of het misschien verandert.
We willen tijdens het onderzoek en de behandeling zo snel mogelijk relevante informatie verzamelen.
Vragen over schouderpijn.
Wat betekent impingement?
Impingement wordt vaak gebruikt bij pijn tijdens het heffen van de arm. Tegenwoordig wordt bij dergelijke klachten breder gekeken naar pezen, belastbaarheid, beweging en spierfunctie in plaats van alleen naar een letterlijke “inklemming”.
Waarom doet mijn schouder pijn bij bankdrukken of push-ups?
Dat kan verschillende oorzaken hebben. De positie van schouder en schouderblad, spierfunctie, bewegingsvrijheid en gebruikte belasting kunnen allemaal relevant zijn.
Kan mijn nek invloed hebben op mijn schouderklacht?
Ja, bij sommige klachten kan de nek invloed hebben op pijn, spierfunctie of beweging van arm en schouder. Daarom onderzoeken we de nek wanneer het klachtenbeeld daar aanleiding toe geeft.
Is klikken of kraken in de schouder erg?
Geluid zonder pijn of functieverlies hoeft niet automatisch op een probleem te wijzen. Wanneer klikken samengaat met pijn, instabiliteit of duidelijke beperking, is gericht onderzoek wel zinvol.
Moet een schouder worden “gekraakt”?
Nee. Er bestaat geen standaardtechniek die bij iedere schouderklacht nodig is. De behandelkeuze wordt bepaald door het onderzoek en door hoe jouw lichaam daarop reageert.
Wat als ik al maanden of jaren schouderklachten heb?
De duur van de klacht zegt niet automatisch dat er niets meer te veranderen is. Wel willen we eerst onderzoeken welke factoren nog beïnvloedbaar zijn en of behandeling daarvan daadwerkelijk verschil geeft.
Sommige schouderklachten vragen eerst om medische beoordeling.
Ernstige pijn na een val of ongeval, plotseling vrijwel geen kracht meer in de arm, een zichtbaar afwijkende stand, koorts in combinatie met een warme of gezwollen schouder of snel toenemende neurologische klachten horen eerst medisch beoordeeld te worden.
Neem bij twijfel contact op met huisarts, huisartsenpost of behandelend specialist.
Dan kan het zinvol zijn opnieuw te onderzoeken waarom bewegen en belasten klachten blijft geven.
Heb je al oefeningen of behandelingen geprobeerd maar blijft je schouder bij sport, werk of dagelijkse beweging protesteren? Plan een intake of overleg eerst met Ester.
Ontdek wat er bij jouw schouder nog te veranderen is.
We starten niet met een standaard protocol. We starten met onderzoeken.