Veel mensen komen bij ons als er al pijn is. Logisch. Maar steeds vaker horen we: “Ik wil dit juist vóór zijn.”
Daarom plannen veel cliënten elke 3 tot 6 maanden een APK-afspraak in. Niet omdat er “iets mis” is, maar omdat ze hun lichaam fit, functioneel en vrij willen houden — zodat ze kunnen blijven doen wat ze graag doen.
Preventief werkt hetzelfde als bij een auto
Wachten tot het lampje gaat branden is zelden de beste strategie. Je lichaam geeft ook signalen: stijfheid, “trekkerig” bewegen, minder kracht, slechter slapen, sneller vermoeid, vaker zeurende plekjes. Vaak zijn dat geen grote blessures — maar wél vroege aanwijzingen dat je lijf aan het compenseren is.
Preventieve APK = kleine correcties op het juiste moment, zodat je niet later “groot onderhoud” nodig hebt.
Voor wie is een APK-afspraak ideaal?
- Sporters die willen blijven presteren (hardlopen, fietsen, fitness, teamsport)
- Ondernemers die veel zitten/rijden en weinig ruimte hebben voor uitval
- Drukke ouders die “gewoon willen kunnen blijven gaan” zonder pijntjes
- Mensen met een verleden van klachten die terugval willen voorkomen
- Iedereen die merkt dat bewegen “net niet lekker” gaat, maar nog geen echte pijn heeft
Wat gebeurt er tijdens een FIXMYBODY APK?
Een APK is geen standaard riedeltje. We kijken naar het lichaam als geheel en testen gericht waar spanning, beperking of compensatie ontstaat — vaak op plekken waar je het niet direct verwacht. Doel: je lichaam weer efficiënt laten samenwerken.
- Snelle check op bewegingskwaliteit
Hoe beweeg je? Waar “loopt het vast”? Welke patronen kosten onnodig energie of creëren druk? - Keten-denken (niet alleen de plek waar je het voelt)
We checken samenhang: van voet/enkel tot heup, van schouder tot nek, en alles wat daartussen zit. Vaak is de “pijnplek” het gevolg, niet de oorzaak. - Gerichte reset & fine-tuning
Als we iets vinden, corrigeren we het meteen: ontspanning, mobiliteit, activatie en betere samenwerking. Zodat je weer licht(er) beweegt. - Mini-plan voor de komende weken
Geen overload aan huiswerk, wel duidelijke focus: wat is nú slim om vol te houden in training, werk en herstel?
Wat levert het je op?
- Minder stijfheid en “zeurende plekjes” die langzaam groter worden
- Meer bewegingsvrijheid en controle (zeker bij sport)
- Sneller herstel na training / drukke werkweken
- Minder kans op terugval als je eerder klachten had
- Meer vertrouwen in je lichaam: je durft weer te doen wat je leuk vindt
Hoe vaak is slim?
De meeste mensen kiezen voor elke 3 tot 6 maanden. De juiste frequentie hangt af van jouw leven: training, werkdruk, stress, hersteltijd en “geschiedenis” van klachten.
Werk je fysiek zwaar of presteer je op hoog niveau? Dan kiezen sommige mensen juist voor een check-up elke 6–8 weken om soepel en belastbaar te blijven.
Eerlijk is eerlijk: hebben we minder tijd nodig dan gepland, dan rekenen we alleen de tijd die we écht gebruiken. Zo blijft het transparant en fair.
Vuistregel: train je veel of heb je eerder terugkerende klachten? Kies 3 maanden.
Is je lichaam stabiel en wil je vooral onderhoud? Kies 6 maanden.
Blijf doen wat je graag doet — zonder dat je lichaam “nee” zegt
Een APK-afspraak is een kleine investering die je vaak veel gedoe kan besparen. Niet eindeloos behandelen, maar slim onderhouden. Noord-Hollanders zouden zeggen: “Doe maar normaal… maar dan wél goed.”
Plan je APK-afspraak Bel ons WhatsApp
Tip: zet direct je volgende APK alvast in je agenda (3–6 maanden). Dan blijf je op koers.