Je hoeft niet te wachten tot je lichaam pijn doet.
Veel mensen komen bij FIXMYBODY wanneer er al een duidelijke klacht is. Logisch.
Maar steeds vaker horen we: “Ik wil juist weten hoe mijn lichaam ervoor staat vóórdat ik vastloop.”
Even controleren hoe alles functioneert.
Niet omdat er per se iets mis moet zijn.
Maar omdat je lichaam dagelijks wordt belast door werk, sport, training, zitten, tillen, stress en herstel.
Soms merk je dat bewegen net wat minder soepel gaat, een zijde anders aanvoelt, kracht minder vanzelfsprekend is of een oude plek zich af en toe weer meldt.
Dat hoeft geen blessure te betekenen. Het kan wél een goed moment zijn om eens gericht te kijken hoe je lichaam functioneert.
Niet wachten tot het lampje rood brandt.
Gewoon af en toe kijken hoe de motor loopt.
Geen behandeling zoeken omdat je pijn hebt. Maar aandacht geven omdat je goed wilt blijven functioneren.
Sommige cliënten plannen daarom iedere paar maanden bewust een check.
Niet vanuit angst dat er iets mis is, maar omdat ze graag willen blijven sporten, werken en bewegen zoals ze gewend zijn.
De APK is dus geen medische keuring en ook geen garantie dat je nooit klachten krijgt.
Het is een functionele check waarbij we onderzoeken of er op dat moment iets opvallends of beïnvloedbaars naar voren komt.
Vooral voor mensen die graag door willen.
Sporters
Fietsers, hardlopers, fitnessers en teamsporters die hun lichaam regelmatig flink belasten.
Drukke professionals
Mensen die veel zitten, autorijden, reizen of simpelweg weinig ruimte hebben voor lichamelijk gedoe.
Fysiek werk
Wanneer tillen, werken, bukken en langdurige belasting gewoon onderdeel van je werkdag zijn.
Eerdere klachten
Voor mensen die eerder regelmatig last hebben gehad van bijvoorbeeld rug, nek, heup of schouder.
Fanatieke recreanten
Je hoeft geen topsporter te zijn. Ook vijf dagen werken en in het weekend flink sporten vraagt behoorlijk wat van een lichaam.
Gewoon nieuwsgierig
Geen echte pijn, maar wel het gevoel dat bewegen ergens net niet zo lekker gaat als je gewend bent.
Geen standaard checklist die we bij iedereen afdraaien.
We kijken naar wat voor jou relevant is.
Iemand die vier keer per week fietst belast zijn lichaam anders dan iemand die dagelijks fysiek werk verricht.
Daarom begint de APK met jouw situatie: wat doe je, wat belast je en merk je ergens al kleine veranderingen?
Testen. Behandelen. Hertesten.
Ook bij een preventieve afspraak blijft dat onze basis.
Wat gebeurt er tijdens zo'n afspraak?
Eerst horen wat jij merkt
Zijn er bewegingen die anders voelen? Stijfheid na het sporten? Een oude klacht die soms even terugkomt? Of wil je gewoon een periodieke check?
Gericht testen
We kijken naar relevante bewegingen en spierfuncties en vergelijken waar nodig links en rechts of verschillende bewegingspatronen.
Alleen behandelen als daar aanleiding voor is
Komt tijdens het onderzoek iets naar voren dat relevant en beïnvloedbaar lijkt, dan kunnen we daar gericht mee aan de slag.
Hertesten
Daarna controleren we opnieuw. Verandert de functie, beweging of herkenbare beperking daadwerkelijk?
Praktisch advies
Geen pagina's huiswerk. Wel duidelijke feedback als er iets is waar je de komende periode rekening mee kunt houden.
Soms vinden we gewoon niets waar we iets mee hoeven.
En dat is prima.
Een APK-afspraak is geen excuus om altijd iets te moeten behandelen.
Als je lichaam goed functioneert en wij geen duidelijke aanleiding zien om ergens aan te werken, dan vertellen we dat ook.
Goed blijven bewegen.
Niet perfect worden. Niet ieder klein verschil willen wegbehandelen.
De vraag is vooral: functioneert je lichaam goed genoeg voor wat jij ervan vraagt?
- Inzicht in actuele bewegingsfunctie
- Een check van relevante spierfuncties
- Vroeg aandacht voor iets dat al begint op te vallen
- Gerichte behandeling wanneer daar aanleiding voor is
- Hertesten om te beoordelen of er iets verandert
- Praktisch advies voor sport, werk of herstel
Voor veel mensen is iedere 3 tot 6 maanden ruim voldoende.
Er bestaat geen vaste onderhoudstermijn die voor ieder lichaam hetzelfde is.
Hoe vaak een check zinvol is, hangt af van jouw belasting, sportniveau, werk en eerdere klachten.
3 maanden
Past bijvoorbeeld bij mensen die veel trainen, fysiek zwaar werken of eerder regelmatig terugkerende klachten hadden.
6 maanden
Kan prima passen wanneer je lichaam stabiel voelt en je vooral af en toe wilt laten controleren hoe alles functioneert.
Soms is een kortere periode logischer.
Bij hoge trainingsbelasting of zwaar lichamelijk werk kiezen sommige mensen voor een check iedere 6 tot 8 weken.
Dat betekent niet dat iedereen zo vaak behandeld moet worden.
Het gaat erom dat de frequentie past bij wat jij van je lichaam vraagt.
Niet behandelen omdat de kalender zegt dat het moet.
Eerst kijken of er daadwerkelijk iets relevants te vinden is.
Klaar is klaar.
Hebben we minder tijd nodig dan gepland?
Dan willen we een APK niet kunstmatig rekken omdat er toevallig meer tijd voor staat.
Het doel is een zinvolle afspraak. Niet zoveel mogelijk behandeling.
Een APK is geen medische screening.
De FIXMYBODY APK richt zich op beweging, functie en belastbaarheid.
Het is geen algemene gezondheidskeuring en we kunnen er niet mee voorspellen of iemand later wel of geen blessure krijgt.
Bij nieuwe, ernstige of medisch verdachte klachten blijft passende medische beoordeling belangrijk.
Preventief kijken betekent niet dat we problemen gaan zoeken die er niet zijn.
Over de FIXMYBODY APK
Moet ik klachten hebben voor een APK-afspraak?
Nee. De afspraak is juist bedoeld voor mensen die hun functie periodiek willen laten controleren.
Word ik altijd behandeld?
Nee. Eerst onderzoeken we. Alleen wanneer daar een relevante aanleiding voor is, behandelen we gericht.
Voorkomt een APK blessures?
Dat kunnen we niet garanderen. Het doel is om inzicht te krijgen in hoe je lichaam op dat moment functioneert en waar nodig gericht bij te sturen.
Hoe vaak moet ik komen?
Er is geen verplicht schema. Veel mensen kiezen voor iedere 3 tot 6 maanden. Bij een hoge belasting kan een korter interval soms beter passen.
Blijf vooral doen wat je graag doet.
Fietsen, hardlopen, werken, sporten of gewoon lekker bewegen. Af en toe controleren hoe alles functioneert kan daar prima bij passen.