Innovatieve en holistische aanpak bij Long COVID klachten
Long COVID kan voelen alsof je lichaam niet meer meewerkt. Waar je eerder herstelde na een drukke dag of training, lijk je nu steeds “achter de feiten aan” te lopen. Vermoeidheid, benauwdheid, spier- en gewrichtspijn, brain fog of een lichaam dat snel overprikkeld raakt: veel mensen herkennen het, en hebben al van alles geprobeerd.
Bij FIXMYBODY combineren we een hands-on aanpak met gerichte begeleiding op leefstijl, belasting en herstel. Niet met een standaard protocol, maar met een plan op basis van jouw klachtenpatroon, voorgeschiedenis en huidige belastbaarheid. We beloven geen “snelle genezing” voor iedereen — wél een serieuze analyse en een heldere routekaart richting verbetering. En ja… we zitten in Noord-Holland. Daar doen we normaal. Dat is al gek genoeg.
Liever eerst lezen? Bekijk herstelverhalen: fixmybody.nl/covid-succesvol-herstel
Herkenbare Long COVID klachten
Long COVID uit zich bij iedereen anders. Toch zien we vaak dezelfde patronen terugkomen. Herken je één of meerdere van de klachten hieronder, dan is het zinvol om te kijken welk klachtenpatroon bij jou past.
- Langdurige vermoeidheid, weinig energie of snel “leeglopen”
- Terugval of crash na inspanning (mentaal of fysiek)
- Benauwdheid, oppervlakkige ademhaling of druk op de borst
- Spierpijn, stijfheid of wisselende gewrichtsklachten
- Brain fog: moeite met focus, geheugen of helder denken
- Duizeligheid, hartkloppingen of snel uitputten
- Slechte slaap, onrustig zenuwstelsel, overprikkeling
- Hoofdpijn, nek- en kaakspanning
Voor wie is dit wél (en wanneer eerst medisch checken)?
Dit past goed als je…
- al maanden klachten hebt en “vastloopt” in herstel
- merkt dat je systeem snel overprikkeld raakt of “aan” blijft staan
- steeds terugvalt na (te) veel doen
- een plan zoekt dat rust + opbouw combineert
Laat eerst medisch beoordelen bij…
- acute benauwdheid of pijn op de borst
- plots neurologische uitval
- ernstig toenemende klachten zonder verklaring
Wij werken aanvullend. Bij twijfel: huisarts/SEH/medisch specialist.
Waarom de oorzaak vaak niet op 1 plek zit
Long COVID is zelden één probleem met één oplossing. Wat we vaak zien is een combinatie van factoren: een verhoogde stressrespons in het zenuwstelsel, ontregelde ademhaling, lage belastbaarheid, fasciale spanning en compensatiepatronen die klachten in stand houden.
Daarom starten we niet met “meer doen”, maar met begrijpen wat jouw systeem triggert en wat herstel blokkeert. Vervolgens werken we gericht aan ontspanning, beweeglijkheid, ademhaling en opbouw van belastbaarheid binnen veilige grenzen.
Onze aanpak: rust in het systeem → veilige opbouw
FIXMYBODY werkt multidisciplinair. Afhankelijk van jouw klachtenpatroon kunnen we onderdelen inzetten zoals fasciale technieken, active release, osteopathische handelingen, NRT en waar passend soft chiropractie. Ook leefstijl (slaap/stress/belasting) nemen we praktisch mee, omdat herstel zelden alleen “in één behandeling” zit.
- Patroonanalyse: klachten, triggers, belastbaarheid, herstel, crashmomenten
- Hands-on behandeling: daar waar het systeem “vastzit” (o.a. nek/borstkas/ademregio/fascie)
- Begeleiding thuis: do’s & don’ts, adem/ontspanning, slaap/stress, opbouwschema
- Bijsturen: op reactie van het lichaam (niet structureel over de grens)
Hoe ziet een traject er meestal uit?
- Stap 1 – In kaart brengen: symptomen, verloop, belastbaarheid en triggers
- Stap 2 – Rust en regelmaat: spanning verminderen, ademhaling en mobiliteit verbeteren
- Stap 3 – Opbouw: geleidelijk uitbreiden zonder terugval
- Stap 4 – Borging: strategie voor werk, sport, herstel en terugvalpreventie
Sommige mensen hebben vooral behoefte aan “rust in het systeem”, anderen moeten juist vooral leren hoe ze veilig kunnen opbouwen. Meestal is het een combinatie — en die stemmen we af op jouw reactie.
Kennismakingsbehandeling (€20): ervaar of onze aanpak past
Wil je eerst ervaren of onze aanpak bij jou past? Start dan met een kennismakingsbehandeling. We bespreken jouw verhaal, doen gerichte tests en maken een eerste inschatting van de logische vervolgstap. Je gaat naar huis met helderheid: wat je beter wél/niet doet, waar jouw grootste winst zit en hoe je gericht kunt opbouwen.
Kennismakingsbehandeling: €20 (in plaats van €65).
- Mini-analyse van jouw klachtenpatroon + triggers
- Gerichte tests (afgestemd op jouw verhaal)
- Eerste do’s & don’ts voor belasting/herstel (minder terugval)
- Advies voor vervolg: welke stap nu het meest logisch is
Belangrijk om te weten
Deze pagina vervangt geen medische diagnose of spoedzorg. Bij acute benauwdheid, pijn op de borst of plots neurologische uitval: neem direct contact op met je huisarts/SEH. Wij werken aanvullend en stemmen waar nodig af.
Veelgestelde vragen
1) Kunnen jullie Long COVID volledig oplossen?
Long COVID is complex en verschilt per persoon. We focussen op verbetering van functioneren, herstelvermogen en belastbaarheid. Veel mensen merken stap voor stap vooruitgang, maar we geven geen garantie op een specifieke uitkomst.
2) Ik krijg terugval na inspanning. Hoe gaan jullie daarmee om?
We brengen je belastbaarheidsgrenzen in kaart en bouwen gecontroleerd op. Het doel is vooruitgang zonder steeds terug te vallen.
3) Wat heeft hands-on behandeling te maken met Long COVID?
Bij veel mensen zien we beperkingen in borstkas, nek, middenrifregio, fascie en compensaties die ademhaling en herstel kunnen belemmeren. Hands-on behandeling is bij ons een onderdeel van het totale plan.
4) Wanneer heeft het zin om een afspraak te maken?
Als je langer klachten houdt, telkens terugvalt of vastloopt in herstel. Twijfel je welke stap slim is? App of bel ons.
