covid herstel

longcovid covid klachten corona klachten covid herstel

DAVE PASTOOR 36 JAAR, OOSTEREND TEXEL
EIGENAAR BOUWBEDRIJF
VADER VAN TWEE KINDEREN

‘Ik had totaal geen energie meer, nu kan ik alles weer’

,,Ik kreeg corona in 2021. In eerste instantie was ik wat ziekig, maar de klachten bleven aanhouden. Dat duurde wel een jaar tot anderhalf jaar. het werd eigenlijk steeds erger. Ik had gewoon geen energie meer. Het is moeilijk uit te leggen. Ik noem het maar ‘een gevoel van overspannenheid’. Dat had ik een paar jaar eerder gehad en dit leek er wel een beetje op. Het was ongrijpbaar. Je denkt op een gegeven moment zelfs: is ’t nou lichamelijk? Of is het geestelijk?’’

,,Ik functioneerde nog wel, maar dat was het dan ook. Ik heb een bedrijf, ik kon natuurlijk niet tegen een  baas zeggen: ik kom even niet. Mijn bedrijf moest doorgaan. Dat lukte, maar veel meer ook niet. Naast werken kon ik niks meer, ik had nul energie. Ik ging altijd nog lekker sporten, op stap. Noem ’t maar, ik deed van alles. Dat ging niet meer en voor mijn gezin was dat niet makkelijk. Ik kwam thuis en ik ging op de bank liggen. De kinderen naar bed brengen? Dat moest m’n vriendin doen. Ik kon het niet. Als ik eerlijk ben vond ik het fijn als ze op bed lagen: dan was het tenminste rustig in huis. Het is heel frustrerend. Je hebt nergens energie voor, maar je probeert natuurlijk wel van alles te doen. Dat kreeg ik dan telkens drie keer terug. Dan werd ik nog veel vermoeider. Je krijgt ook geestelijk een klap. Ineens kun je niks meer aan, dat is niet wat je gewend.’’

,,Toen kreeg ik ook rare fysieke klachten. M’n arm begon zeer te doen, viel soms zelfs uit. Kwam natuurlijk omdat ik me zelf veel te zwaar belastte, omdat ik door moest blijven gaan. Ik werd getipt dat ik eens naar Richard Kooyman van Fix My Body moest gaan, misschien konden ze daar wat voor me doen. Ik had zelf al geprobeerd om met diëten en vitamines m’n energie weer op peil te brengen, maar dat was geen succes. De behandeling van Richard heeft me heel erg geholpen. Wat hij precies heeft gedaan? Ja, dat vind ik altijd moeilijk uit te leggen. Hij pakt je hele lichaam aan hè? Hij heeft vooral alles losgemaakt, want ik zat helemaal vast. Richard pakt alle knelpunten aan. Ook je longen, je ademhalingsspieren. Want daar heeft long covid natuurlijk mee te maken. Het is niet altijd even fijn wat hij doet. Je moet elke keer weer op de pijnbank, maar je komt er wel beter uit. Het heeft me echt enorm geholpen.’’

,,Ik ben in het voorjaar voor het eerst naar Fix My Body geweest, eerst ging ik een keer per week, liefst nog vaker. Als het maar helpt, was mijn idee. Die reis vanaf Texel naar Winkel had ik er wel voor over. Later ging elke twee weken. De grote test was met Pinkpop. We hadden een weekendje geboekt en de vraag was of ik dat zou kunnen redden. Ik kwam nooit meer in de kroeg door long covid, eigenlijk kwam ik nergens meer. Maar die paar dagen Pinkpop, dat ging heel goed. Vanaf dat moment kon ik weer opbouwen. Nu is mijn traject bij Fix My Body afgerond, al bel ik meteen als ik denk dat dat nodig is.’’

,,Ik kan eigenlijk alles weer, ben ook lekker aan het sporten. Of het weer is zoals voor corona? Niet helemaal, maar dat wil ik ook niet. Ik kan alles weer, maar het is best een leerschool zoiets. Ik ben anders gaan ondernemen, zorg beter voor me zelf. M’n werk ging altijd voor, dat doe ik nu anders. Voor je het weet word je geleefd. Ik wil niet meer terug naar hoe het toen ging, maar ik kan gelukkig vrijwel alles weer. Ik sport veel en ga zo nu en dan lekker naar de kroeg. Maar ik wil vooral fit zijn en fit blijven, want dat is een heel fijn gevoel.’’

 

Facebook Logo Deel dit op Facebook

NIENKE ARIS, MIDDENMEER
ERGOTHERAPEUT
42 JAAR, MOEDER VAN TWEE DOCHTERS

‘Erik maakte mijn ademhalingsspieren los. Ik dacht meteen: wauw, ik heb weer lucht’

,,Ik had in eerste instantie helemaal geen klachten, toen ik in januari 2021 corona kreeg. Mijn man Patrick had ‘t, daarom heb ik ook een test gedaan. Die was positief, maar ik had nergens last van. Tot ik na een dag of vijf reuk- en smaakverlies kreeg. En daarna kwam die enorme vermoeidheid. We waren al wel twee maanden verder, voor dat echt op de voorgrond kwam te staan.’’

,,Hoe zal ik het omschrijven? Ik had gewoon een heel zwaar lijf. Zware armen, zware benen. Dat je ’s morgens wakker wordt en denkt: ik ben topfit. En dat dan twee minuten later je armen en benen helemaal vol zijn gelopen. Zodat je denkt: hoe moet ik in hemelsnaam m’n bed uit komen? Ik functioneerde nog wel hoor, maar ik moest echt overal moed voor verzamelen. Alles deed ik op wilskracht. Ik ben van het type ‘niet lullen, maar poetsen’, dus ik ging wel door. Maar dat moest ik dan later wel bezuren. Als ik m’n werk gedaan had kon ik andere, leuke dingen, niet meer doen. Je raakt in een soort cirkel, de vermoeidheid wordt steeds erger.’’

,,Ik had ook erg veel last van wat ze wel ‘hersenmist’ noemen. Door die oververmoeidheid kon ik heel moeilijk nog scherp stellen. Letterlijk: ik zag soms dingen wazig, alsof er een soort mist voor mijn ogen hing. Maar ook tijdens gesprekken had ik veel moeite om me te focussen.’’

,,Ik ben ergotherapeut. Zeg maar dat ik samen met mensen die een beperking heb bekijk hoe zij hun dagelijkse taken zo goed mogelijk kunnen uitvoeren. Nu moest ik zelf op zoek naar hulp. Ik heb links en rechts wat dingen geprobeerd om van m’n klachten af te komen. Ook in het alternatieve circuit. Maar er was eigenlijk niemand die me echt kon helpen. Niet omdat ze niet wilden, maar omdat ze niet wisten hoe ze me moesten helpen.’’

,,Na anderhalf jaar kwam mijn man Patrick bij Erik Strooper van Fix My Body terecht voor zijn rugklachten. Ik vroeg: ‘kunnen jullie ook iets betekenen voor mensen met Longcovid?’ Zeker wel, was het antwoord. Baat het niet, dan schaadt het niet, dus ik heb een afspraak gemaakt. Erik constateerde dat mijn middenrif vast zat en heeft mijn ademhalingsspieren los gemaakt. Ik dacht meteen: ‘wauw, ik heb weer lucht’. Terwijl ik me eigenlijk niet eens echt had gerealiseerd dat ik zo weinig lucht had. Zoiets wordt heel snel normaal, je gaat er naar leven. Maar nu dacht ik: ‘ik voel me heel anders’. Dat zware gevoel in mijn lijf, dat was helemaal weg.’’

,,Volgens Erik heeft mijn lichaam lange tijd te weinig zuurstof gekregen. Daar kwam dat zware gevoel vandaan. Ik kreeg van hem oefeningen mee voor mijn ademhalingsspieren. Die doe ik trouw en zo werd het steeds beter. Een vriendin van me is logopedist. Die heeft me nog wat ademhalingsoefeningen geleerd. Al met al heb ik daardoor echt sprongen vooruit gemaakt. Wat mij betreft is dit een successtory, die ik al met veel lotgenoten heb gedeeld.’’

,,Het fijne van Fix My Body vind ik dat ze eerlijk en oprecht zijn. Je hebt er nooit het idee dat ze je terug laten komen, puur om aan je te verdienen. In totaal heb ik maar drie behandelingen gehad. Na de eerste keer vroeg ik aan Erik: wanneer spreken we weer af? Hij zei meteen: ‘jij kijkt hoe het verder met je gaat. Pas als je problemen krijgt en jij denkt dat het nodig is, dan maak je weer een afspraak’. Hij had ook kunnen zeggen: ‘kom over drie weken nog maar een keer’. Dat deed hij niet en dat waardeer ik zeer.’’

,,Ik ben pas nog een keer bij Erik geweest. Voor een soort onderhoudsbehandeling. Ik herken mijn klachten nu. Ik voelde dat zware gevoel in m’n lijf terugkomen en wist dat het tijd was om weer bij Fix My Body langs te gaan. Dat blijf ik ook in de toekomst doen. Ik zeg ook niet dat ik volledig van m’n klachten af ben. Zeker niet. Mijn reuk en smaak zijn voor pak ‘m beet 75 procent weer terug, beter gaat het waarschijnlijk niet worden. De vermoeidheid is er ook nog, mijn belastbaarheid is echt lager dan hij voorheen was. Daar moet ik rekening mee houden. Als ik dat doe gaat het prima. Al met al heb ik echt veel baat gehad bij de behandelingen van Fix my Body. Voor mij is het geen abacadabra of zo, ik geloof hier echt in en dat durf ik ook wel uit te dragen.’’

 

Deel dit op Facebook

AART SLEGH, DEN BURG, TEXEL
ZELFSTANDIG TUINONTWERPER
51 JAAR OUD

‘Ketogeen eten, dat zorgde uiteindelijk echt voor de ommekeer’

 

,,Toen ik corona kreeg in april 2022 was ik in eerste instantie een dag of twee wat ziekjes. Je kent het wel: grieperig, zere gewrichten. Toen dat over was dacht ik: ik ben er weer. Ik ben zzp’er, leg tuinen aan, dus dan moet je ook snel weer aan de gang. Na twee dagen ging ik op m’n werk bijna van m’n stokje. Het was alsof ze de kabel van de accu trokken. In 10 tot 15 seconden voelde ik letterlijk de energie uit me stromen. Toen begon de ellende.’’

,,Ik bleef maar last houden. De hele dag door een hartslag van 135, ik sliep maar 3,5 uurtjes per nacht, continu zere voeten, continu benauwd. De trap op lopen was topsport. Terwijl ik de dag voor ik corona kreeg nog 92 kilometer had gefietst met m’n maten. Ik was heel fit, dus ik ging van het ene uiterste naar het andere. Toen alle lockdownmaatregelen voorbij waren gingen we toch voor het eerst weer naar een evenementje. Even proberen of het zou gaan. Het was op de Bonte Belevenis, net buiten Den Hoorn. Ik kon het net een half uurtje volhouden. Toen we terugliepen naar de auto hadden we tegenwind, hooguit kracht vier. Ik kon er gewoon niet tegenin lopen, zo kapot was ik. Dat kun je je toch niet voorstellen?’’

Dan ga je zoeken: wat kan ik doen om hier uit te komen? Mijn vrouw liep al bij Fix My Body in Winkel. Ik ben ook gegaan en bij Erik Strooper terecht gekomen. Die maakte mijn ademhalingsspieren los. Dat werkte, ik kon dan echt vrijer ademen. Ik was er heel blij mee. De behandeling is pijnlijk, maar ik kon er wel zes tot zeven weken mee vooruit. Dan was ik weer terug bij af en ging ik weer heen. Dat was op zich fijn, maar uiteindelijk werd ik niet echt beter. Ik bleef andere klachten houden. Enorme vermoeidheid bij voorbeeld. Ik probeerde wel wat werk te doen, maar het ging moeizaam. Als ik dan thuis kwam en m’n enkels tikten de bank aan dan was ik vertrokken, lag ik zo drie uur in coma. Zo moe was ik.’’

,,Op een gegeven moment werd ik er zelfs een beetje depressief van, zal ik je vertellen. Dat kende ik helemaal niet van me zelf, ik durf best te zeggen dat ik een opgewekt persoon ben. Maar nu dacht ik echt: als dit niet beter wordt, is het leven dan nog wel leuk? Bij Fix My Body heeft Erwin Overbeek me toen ketogeen leren eten. Mijn vrouw Sigrid deed dat al, dus ik kon eigenlijk gewoon bij haar aansluiten. Simpel gezegd is ketogeen eten: veel goede vetten, weinig koolhydraten en veel eiwitten. Geen brood en pasta, wel goed vlees en goede vetten, veel eieren ook.  Je lichaam schakelt over van suikerverbranding op vetverbranding. Erwin maakte een opzetje hoe ik moest gaan eten. Binnen drie dagen had ik resultaat.’’

,,Het was echt bijzonder. Als eerste begon de mist in mijn hoofd op te trekken. Dat is ook een verschijnsel van longcovid: dat je warrig en vergeetachtig bent. Ging ik de vuilcontainer buiten zetten, bleek later dat-ie helemaal niet aan de weg stond. Had ik ‘m ergens halverwege laten staan, waarschijnlijk omdat ik te moe was. Dat warrige was helemaal over. Mijn depressieve klachten verdwenen ook. Echt: die andere manier van eten is de ommekeer geweest. Ik ben er in mei 2023 mee begonnen en wil nooit meer anders. Ik voel me er ontzettend goed bij. Eigenlijk doe ik alles weer, ik zit zelfs vrijwel dagelijks in de sportschool.’’
,,Of het niet lastig is, dat ketogeen eten? Alleen voor je omgeving, zeg ik altijd. Mensen begrijpen vaak niet precies wat je doet. Geen brood, geen pasta, een taartje op een verjaardag zit er niet in. Mijn vrouw eet ook ketogeen. Als wij ergens heen gaan nemen we vaak ons eigen eten mee. We eten veel vlees. Tussen de middag pak ik gerust twee rundersaucijzen bij m’n salade. Over die salade doe ik vaak twee lepels extra olijfolie. Als het maar goede vetten zijn. Er gaan veel eieren doorheen hier, soms wel 34 per week, met zijn tweeën dan.’’

,,Ik kom nooit helemaal van dat longcovid af denk ik. Het is een sluimerend virus, net als Pfeiffer. Als m’n weerstand wat minder is steken die covidklachten acuut weer de kop op. Dan ben ik intens moe, koortsig, mijn hartslag is verhoogd, mijn voeten doen zeer. Ik geef er aan toe, duik gewoon mijn bed in. Dan is het binnen een etmaal weer weg. En de periodes tussen twee ‘aanvallen’ worden steeds langer. Eerst had ik het om de zes, zeven weken, nu zit er veel meer tijd tussen.’’

,,Ik weet inmiddels zelf hoe het allemaal werkt, dat ketogeen eten. Elk kwartaal gaan mijn vrouw en ik nog naar Erwin, gewoon om alles even na te lopen. ‘Ons APK-tje’, noemen we dat altijd. Ik zie om me heen veel mensen met longcovid. Vaak gaat het helemaal niet goed met ze. Ik zou iedereen aanraden het eens te proberen bij Fix My Body. Je hebt niks te verliezen, toch? Ik doe alles weer, ben ook weer fanatiek aan het sporten. Op het strand fiets ik m’n maten er soms weer uit. Na twee uurtjes moeten zij stoppen voor koffie met appeltaart, suikers aanvullen. Ik kan doorgaan omdat mijn motor op vetverbranding draait. Een heerlijk gevoel.’’

 

Deel dit op Facebook