Nieuws

LongCovid klachten

 

 

Innovatieve en holistische aanpak bij Long COVID klachten

Long COVID kan voelen alsof je lichaam niet meer meewerkt. Waar je eerder herstelde na een drukke dag of training, lijk je nu steeds “achter de feiten aan” te lopen. Vermoeidheid, benauwdheid, spier- en gewrichtspijn, brain fog of een lichaam dat snel overprikkeld raakt: veel mensen herkennen het, en hebben al van alles geprobeerd.

Bij FIXMYBODY combineren we een hands-on aanpak met gerichte begeleiding op leefstijl, belasting en herstel. Niet met een standaard protocol, maar met een plan op basis van jouw klachtenpatroon, voorgeschiedenis en huidige belastbaarheid. We beloven geen “snelle genezing” voor iedereen — wél een serieuze analyse en een heldere routekaart richting verbetering. En ja… we zitten in Noord-Holland. Daar doen we normaal. Dat is al gek genoeg.

Liever eerst lezen? Bekijk herstelverhalen: fixmybody.nl/covid-succesvol-herstel

Herkenbare Long COVID klachten

Long COVID uit zich bij iedereen anders. Toch zien we vaak dezelfde patronen terugkomen. Herken je één of meerdere van de klachten hieronder, dan is het zinvol om te kijken welk klachtenpatroon bij jou past.

  • Langdurige vermoeidheid, weinig energie of snel “leeglopen”
  • Terugval of crash na inspanning (mentaal of fysiek)
  • Benauwdheid, oppervlakkige ademhaling of druk op de borst
  • Spierpijn, stijfheid of wisselende gewrichtsklachten
  • Brain fog: moeite met focus, geheugen of helder denken
  • Duizeligheid, hartkloppingen of snel uitputten
  • Slechte slaap, onrustig zenuwstelsel, overprikkeling
  • Hoofdpijn, nek- en kaakspanning

Voor wie is dit wél (en wanneer eerst medisch checken)?

Dit past goed als je…

  • al maanden klachten hebt en “vastloopt” in herstel
  • merkt dat je systeem snel overprikkeld raakt of “aan” blijft staan
  • steeds terugvalt na (te) veel doen
  • een plan zoekt dat rust + opbouw combineert

Laat eerst medisch beoordelen bij…

  • acute benauwdheid of pijn op de borst
  • plots neurologische uitval
  • ernstig toenemende klachten zonder verklaring

Wij werken aanvullend. Bij twijfel: huisarts/SEH/medisch specialist.

Waarom de oorzaak vaak niet op 1 plek zit

Long COVID is zelden één probleem met één oplossing. Wat we vaak zien is een combinatie van factoren: een verhoogde stressrespons in het zenuwstelsel, ontregelde ademhaling, lage belastbaarheid, fasciale spanning en compensatiepatronen die klachten in stand houden.

Daarom starten we niet met “meer doen”, maar met begrijpen wat jouw systeem triggert en wat herstel blokkeert. Vervolgens werken we gericht aan ontspanning, beweeglijkheid, ademhaling en opbouw van belastbaarheid binnen veilige grenzen.

Onze aanpak: rust in het systeem → veilige opbouw

FIXMYBODY werkt multidisciplinair. Afhankelijk van jouw klachtenpatroon kunnen we onderdelen inzetten zoals fasciale technieken, active release, osteopathische handelingen, NRT en waar passend soft chiropractie. Ook leefstijl (slaap/stress/belasting) nemen we praktisch mee, omdat herstel zelden alleen “in één behandeling” zit.

  1. Patroonanalyse: klachten, triggers, belastbaarheid, herstel, crashmomenten
  2. Hands-on behandeling: daar waar het systeem “vastzit” (o.a. nek/borstkas/ademregio/fascie)
  3. Begeleiding thuis: do’s & don’ts, adem/ontspanning, slaap/stress, opbouwschema
  4. Bijsturen: op reactie van het lichaam (niet structureel over de grens)

Hoe ziet een traject er meestal uit?

  • Stap 1 – In kaart brengen: symptomen, verloop, belastbaarheid en triggers
  • Stap 2 – Rust en regelmaat: spanning verminderen, ademhaling en mobiliteit verbeteren
  • Stap 3 – Opbouw: geleidelijk uitbreiden zonder terugval
  • Stap 4 – Borging: strategie voor werk, sport, herstel en terugvalpreventie

Sommige mensen hebben vooral behoefte aan “rust in het systeem”, anderen moeten juist vooral leren hoe ze veilig kunnen opbouwen. Meestal is het een combinatie — en die stemmen we af op jouw reactie.

Kennismakingsbehandeling (€20): ervaar of onze aanpak past

Wil je eerst ervaren of onze aanpak bij jou past? Start dan met een kennismakingsbehandeling. We bespreken jouw verhaal, doen gerichte tests en maken een eerste inschatting van de logische vervolgstap. Je gaat naar huis met helderheid: wat je beter wél/niet doet, waar jouw grootste winst zit en hoe je gericht kunt opbouwen.

Kennismakingsbehandeling: €20 (in plaats van €65).

  • Mini-analyse van jouw klachtenpatroon + triggers
  • Gerichte tests (afgestemd op jouw verhaal)
  • Eerste do’s & don’ts voor belasting/herstel (minder terugval)
  • Advies voor vervolg: welke stap nu het meest logisch is

Belangrijk om te weten

Deze pagina vervangt geen medische diagnose of spoedzorg. Bij acute benauwdheid, pijn op de borst of plots neurologische uitval: neem direct contact op met je huisarts/SEH. Wij werken aanvullend en stemmen waar nodig af.

Veelgestelde vragen

1) Kunnen jullie Long COVID volledig oplossen?

Long COVID is complex en verschilt per persoon. We focussen op verbetering van functioneren, herstelvermogen en belastbaarheid. Veel mensen merken stap voor stap vooruitgang, maar we geven geen garantie op een specifieke uitkomst.

2) Ik krijg terugval na inspanning. Hoe gaan jullie daarmee om?

We brengen je belastbaarheidsgrenzen in kaart en bouwen gecontroleerd op. Het doel is vooruitgang zonder steeds terug te vallen.

3) Wat heeft hands-on behandeling te maken met Long COVID?

Bij veel mensen zien we beperkingen in borstkas, nek, middenrifregio, fascie en compensaties die ademhaling en herstel kunnen belemmeren. Hands-on behandeling is bij ons een onderdeel van het totale plan.

4) Wanneer heeft het zin om een afspraak te maken?

Als je langer klachten houdt, telkens terugvalt of vastloopt in herstel. Twijfel je welke stap slim is? App of bel ons.

 

holistische genezing


Waarom jouw pijn nog niet opgelost is - en hoe dat nu verandert

Bij FIXMYBODY geloven we dat langdurige pijnklachten zelden ontstaan op de plek waar je ze voelt. De oorzaak ligt vaak dieper: oude blessures, spanningspatronen of een lichaam dat verkeerd is hersteld.

Geen standaard behandelprotocollen, maar een doordachte aanpak die het hele lichaam en jouw herstelvermogen centraal stelt. Dat is hoe we al duizenden mensen hielpen met klachten die elders niet opgelost werden.

  • We zoeken de echte oorzaak
    We testen ketens en compensaties, niet alleen de pijnplek.
  • Je merkt vaak direct verschil
    Door gericht te behandelen op de belangrijkste blokkade(s).
  • Helder plan, geen vaag verhaal
    Je weet wat je zelf doet en wat wij doen.
  • Persoonlijk en meetbaar
    Per sessie evalueren we wat er echt verandert.
Plan je kennismakingsbehandeling Bel (kort overleg) WhatsApp (snelle vraag)
Locaties: Alkmaar en Winkel Geen verwijzing nodig Eerst begrijpen, dan behandelen

Jij bent niet het probleem

Vaak ligt het aan de methode - niet aan jouw inzet of herstelvermogen. Wij zoeken verder. Wij kijken anders. En vooral: wij behandelen wat anderen over het hoofd zien.

Wat bedoelen we met holistisch?

Holistisch is bij ons concreet: we brengen in kaart wat jouw lichaam al lang compenseert en waarom je klacht telkens terugkomt.

Wat we testen en beoordelen

  • Bewegingsketens en spanningspatronen (waar ontstaat compensatie?)
  • Invloed van oude blessures en verkeerd herstel
  • Belasting versus herstel (waarom herstelt je lijf niet meer goed?)
  • Restricties in bindweefsel en aansturing
  • Kort, haalbaar thuiswerk dat je herstel versnelt
  • Voortgang meetbaar per sessie

Zo werkt het (in 3 stappen)

  1. 1) Analyse en unieke testen We zoeken de echte oorzaak: waar komt het vandaan en waarom blijft het terugkomen?
  2. 2) Gerichte behandeling We pakken de belangrijkste blokkades en ketens aan zodat je lijf weer kan bewegen en herstellen.
  3. 3) Herstelplan dat past bij jouw leven Helder, haalbaar en persoonlijk. Inclusief realistische verwachtingen.

Noord-Holland nuchter: eerst snappen wat er speelt, dan pas behandelen.

Kennismakingsbehandeling: dit kun je verwachten

  • Unieke testen en uitleg in normale mensentaal
  • Behandeling op de belangrijkste blokkade(s)
  • Eerlijk advies: wel of niet doorgaan en verwachte route
  • Concreet plan: wat te doen, wat te laten, en wat je mag verwachten

Doel van de kennismaking

Inzicht, een duidelijke richting en vaak al direct verlichting - zodat jij snel weet of deze aanpak echt bij je past.

Maak meteen een afspraak Bel ons nu WhatsApp ons nu
Geen verwijzing nodig - Alkmaar en Winkel
Dit past bij jou als
  • je al langer met klachten rondloopt
  • je al van alles geprobeerd hebt
  • je snapt dat oorzaak niet altijd gelijk is aan plek van pijn
  • je blijvend resultaat wilt in plaats van tijdelijk herstel
Minder passend als
  • je alleen een snelle massage zoekt
  • je geen actieve rol wilt (klein thuiswerk hoort erbij)

Veelgestelde vragen

Waarom zit de oorzaak vaak niet op de plek van pijn?
Omdat het lichaam compenseert. De plek waar je pijn voelt is vaak de zwakste schakel die de rekening krijgt, terwijl de oorzaak elders in de keten zit.
Hoe snel merk ik verschil?
Dat verschilt per persoon en klacht. Veel mensen merken al tijdens de kennismakingsbehandeling verandering, en daarna bouwen we gericht door op wat het meeste effect geeft.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee. Je kunt direct online plannen in Alkmaar of Winkel.
Hoeveel behandelingen zijn gemiddeld nodig?
Dat hangt af van de duur en complexiteit van je klacht. Tijdens de kennismakingsbehandeling geven we je een realistische indicatie.

Klaar voor blijvend resultaat?

Boek een kennismakingsbehandeling en ervaar zelf hoe wij werken. Je krijgt inzicht, een plan en vaak al direct verlichting.

Plan nu online Bel ons nu WhatsApp ons nu
Locaties: Alkmaar en Winkel - Geen verwijzing nodig

Kenmerken van Integrale of Holistische Gezondheidszorg:

  • Multidisciplinaire Aanpak: Deze benadering integreert diverse therapeutische praktijken en behandelingen uit zowel de conventionele geneeskunde als alternatieve en complementaire geneeswijzen, gericht op de behandeling van de hele persoon—lichaam, geest, en ziel—en niet alleen de symptomen of ziekte.

  • Geïndividualiseerde Zorg: Behandelingen en interventies worden op maat gemaakt voor het individu, rekening houdend met hun unieke fysieke, emotionele, sociale, en spirituele behoeften.

  • Preventie en Welzijn: Naast het aanpakken van specifieke gezondheidsproblemen, legt deze aanpak ook een sterke nadruk op preventie, levensstijlveranderingen, voeding, en welzijnsbevordering als essentiële elementen van gezondheidszorg.

  • Patiëntbetrokkenheid: Er wordt waarde gehecht aan de actieve deelname van de patiënt in hun behandelproces, inclusief besluitvorming en het nemen van verantwoordelijkheid voor hun gezondheid.

Implementatie:

Implementatie van een dergelijke integrale aanpak vereist dat onze gezondheidsprofessionals met diverse specialisaties samenwerken in een gecoördineerde en collaboratieve zorgomgeving. Onze professionals maken een alomvattend behandelplan dat aansluit bij de specifieke gezondheidsdoelen en -behoeften van de patiënt.

Voorbeeld:

Een patiënt met chronische rugpijn zou kunnen profiteren van een geïntegreerd behandelplan dat manuele therapie (zoals osteopathie of soft chiropractie), voedingsadvies (zoals het ketodieet om ontstekingen te verminderen), fysieke oefeningen (vanuit mylogenics voor spierbalans), en specifieke technieken voor weefselherstel (zoals ART) omvat. Daarnaast kan de behandeling ook aspecten van stressmanagement en emotioneel welzijn adresseren, om een holistische benadering van gezondheid en welzijn te waarborgen.

Dit type geïntegreerde zorg wordt steeds populairder als een manier om complexe gezondheidsproblemen aan te pakken, met als doel niet alleen de symptomen te verlichten, maar ook de algehele gezondheid en welzijn van individuen te verbeteren. Het benadrukt de noodzaak van een gepersonaliseerde, patiëntgerichte benadering van gezondheidszorg, die de unieke behoeften van elke persoon erkent en adresseert.

De methoden van FIXMYBODY sluiten naadloos aan

op de kenmerken van de Holistische Gezondheidszorg.

Last minute bij Fixmybody

 

Last-minute behandeling bij pijnklachten

Op basis van beschikbaarheid

Soms komt er onverwacht ruimte vrij in onze agenda (door verplaatsingen of uitval). Die plekken stellen we beschikbaar als last-minute behandeling voor mensen die snel hulp willen bij pijnklachten.

Belangrijk: last-minute plekken zijn niet te garanderen. Bel of WhatsApp ons en je krijgt direct duidelijkheid of er op korte termijn ruimte is.

Voor welke klachten?

Geschikt bij zowel acute als aanhoudende klachten, zoals:

  • Rug- en nekklachten
  • Schouder-, heup- en knieklachten
  • Sportblessures
  • Vastzittende spanning / stress in het lichaam

Waarom FIXMYBODY?

  • Geen standaard protocol of “eindeloze oefeningen”
  • Focus op de oorzaak van jouw klacht
  • Doelgericht, praktisch en persoonlijk
  • Ook aandacht voor voorkomen van terugkeer
Goed om te weten
We werken bewust met beperkte last-minute plekken om kwaliteit te waarborgen. Vol = vol.

Hoe werkt het?

1) Neem contact op
Bel of WhatsApp ons met je klacht en voorkeur (locatie/dagdeel).
2) We checken beschikbaarheid
We kijken direct of er een plek is vrijgekomen.
3) Snel duidelijkheid
Is er plek? Dan plannen we je meteen in. Geen plek? Dan denken we mee vooruit.

Wat kun je verwachten?

Je krijgt dezelfde kwaliteit en aandacht als bij een reguliere afspraak. Het verschil is alleen: je kunt sneller terecht als er ruimte is vrijgekomen.

  • Heldere intake: wat speelt er écht?
  • Behandeling gericht op oorzaak + herstel
  • Praktische adviezen om herhaling te voorkomen

Heb je aanhoudende klachten of wil je meer verdieping? Bekijk ook onze behandeling bij Long Covid klachten of lees verder over onze holistische aanpak.

Check direct of er een last-minute plek vrij is
Last-minute plekken zijn op basis van beschikbaarheid. App of bel voor de actuele opties.
TIP: stuur je klacht + voorkeur (locatie/dagdeel) mee, dan kunnen we sneller schakelen.

Subcategories

Artikelen

Page 3 of 3